AI 핵심 요약

매일 500~1,000ml(2~4잔)의 무가당 차를 마시는 것이 심장 건강 보호에 효과적입니다.
차 섭취는 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 낮추는 데 큰 도움을 줍니다.
설탕을 첨가하지 않은 차를 꾸준히 마시는 습관이 건강 관리에 중요합니다.