AI 핵심 요약

중년기에 접어들면 노화와 호르몬 변화로 인해 수면 장애가 빈번해집니다.
만성 질환 및 복용 중인 약물이 수면 패턴을 방해하는 주요 요인으로 작용합니다.
깊은 잠에 들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 나타난다면 생활 습관 점검이 필요합니다.