AI 핵심 요약

나이가 들면서 <b>피로감</b>을 더 쉽게 느끼고 회복이 더뎌지는 것은 <b>노화</b>, <b>호르몬 변화</b>, 그리고 <b>생활 습관</b>의 변화 때문일 수 있습니다. 식습관과 생활 방식이 이전과 같더라도 신체의 변화가 피로를 유발할 수 있습니다. 따라서 규칙적인 운동과 건강한 식단 유지, 충분한 휴식이 중요합니다.