AI 핵심 요약

세계적인 장수촌 '블루존' 사람들은 저녁 시간을 여유롭게 보냅니다.
이들은 규칙적인 수면과 이른 저녁 식사를 통해 몸의 회복을 돕습니다.
또한, 가족과 함께 대화하며 심리적 안정을 찾는 습관을 가지고 있습니다.