AI 핵심 요약

지루할 때 휴대폰을 보는 습관이나 배우자에게 화를 내는 행동은 일상적인 것처럼 보이지만 건강에 해롭습니다.
식품을 '좋고 나쁨'으로 구분하는 강박 또한 정신적 스트레스를 유발할 수 있습니다.
이러한 사소한 습관들이 쌓이면 신체와 정신 건강을 서서히 약화시킵니다.