AI 핵심 요약

낯선 환경에 처하면 뇌의 일부가 위험을 감지하기 위해 깨어 있는 '첫날밤 효과'가 발생합니다.
이로 인해 깊은 잠에 들지 못하고 얕은 수면을 취하게 되어 숙면이 어려워집니다.
여행지에서 숙면을 취하기 위해서는 평소 쓰던 베개나 향기를 가져가는 것이 도움이 됩니다.