AI 핵심 요약

1. 소변을 참지 않는 습관이 방광과 신장 기능을 보호합니다.
2. 목마르기 전에 규칙적으로 수분을 섭취하여 신장의 여과를 돕습니다.
3. 설탕이 많은 음식과 단 음식을 줄여 신장 부담을 최소화해야 합니다.